Главная » 2008»Май»27 » Если в течение дня вы находитесь на ногах, то испытаете чувство облегчения, позволив ногам время от времени немного отдохнуть.
Если в течение дня вы находитесь на ногах, то испытаете чувство облегчения, позволив ногам время от времени немного отдохнуть.
17:52
Если в течение дня вы находитесь на ногах, то испытаете чувство облегчения, позволив ногам время от времени немного отдохнуть.
Вот несколько способов:
# Положите правую стопу на левое колено, подержите пятку левой рукой и осторожно потяните правой рукой за пальцы ног. По возможности повторите упражнение. # Покатайте подошвами обеих ног деревянный шар, лежащий на полу. # Встаньте на книгу, касаясь пятками пола. Поднимайте пятки до тех пор, пока стопы не займут горизонтальное положение. # Хорошо, если в течение дня вы найдете возможность полежать с приподнятыми ногами (подложите под ноги подушку или валик). # Хождение босиком по коврику с шипами или мелкими камешками принесет пользу не только ногам, но и активизирует работу всего организма.
