Всего лишь несколько минут дремотного состояния могут значительно
улучшить память человека, заявляют ученые из Дюссельдорфского
университета.
Ученые подчеркивают, что пользу памяти приносит не сон, а именно
процесс засыпания, во время которого в сознании "прокручиваются"
события, произошедшие недавно.
В эксперименте приняла участие группа студентов, которым необходимо
было запомнить слова из списка, а после провести час за карточной игрой
"Солитер". Студентов разделили на тех, кому позволили вздремнуть перед
началом исследования, и тех, кто должен был оставаться бодрым.
Результат исследования был в пользу студентов, которые могли поспать
несколько минут, - они вспомнили гораздо больше слов из списка.
Полезнее короткого сна может быть только глубокий сон, говорят ученый.
Дело в том, что в процессе засыпания происходит период обработки
памяти, а глубокий сон играет большую роль для нескольких "основных
функций, например, для восстановления ошибочных связей в мозгу.
В доказательство исследования ученых можно привести несколько примеров
из истории. Как известно, любителями короткого сна в середине рабочего
дня были Уинстон Черчилль, Маргарет Тэтчер, Альберт Эйнштейн и Джон
Кеннеди.
Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации открытых источников
|
